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Découvrez les disciplines enseignées lors du stage Shaolin
Plongez au cœur des enseignements ancestraux de Shaolin à travers des disciplines qui allient énergie, bien-être et maîtrise de soi. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ce stage vous offre une immersion unique dans des pratiques millénaires, enseignées de manière accessible et pragmatique.
Qigong – L’Art de l’Énergie Vitale
Le Qigong est une pratique millénaire qui harmonise le corps, l’esprit et le souffle à travers des mouvements fluides et une respiration contrôlée. Il renforce la vitalité, améliore la circulation énergétique et développe une profonde sérénité intérieure.
Ce que vous allez apprendre durant le stage:
- Mouvements fondamentaux pour capter et faire circuler l’énergie vitale.
- Techniques de respiration pour revitaliser le corps et calmer l’esprit.
- Postures et exercices pour renforcer la souplesse et l’équilibre.
Les bénéfices :
- Réduction du stress et des tensions physiques.
- Amélioration de l’énergie et du bien-être général.
- Développement d’une meilleure conscience corporelle et concentration.
Méditation Shaolin – La Voie du CHAN
La méditation Chan (Zen chinois) enseignée dans la tradition Shaolin est une pratique de transformation intérieure qui permet d’atteindre une clarté mentale et un état de calme profond. Plus qu’une simple méditation, c’est un chemin vers l’équilibre intérieur et la maîtrise de soi.
Ce que vous allez apprendre durant le stage:
- Techniques de méditation assise et en mouvement issues du Shaolin Chan.
- Comment canaliser votre énergie et cultiver une sérénité durable.
- Exercices de pleine conscience pour améliorer concentration et stabilité émotionnelle.
Les bénéfices :
- Réduction du stress et des pensées envahissantes.
- Développement de la concentration et de la résilience mentale.
- Accès à un état de calme profond, même dans un quotidien agité.
Kung Fu Shaolin – À Mains Nues et avec Armes
Le Kung Fu Shaolin est bien plus qu’un art martial : il est une philosophie du mouvement et de la discipline. Chaque posture, chaque coup, chaque enchaînement renforce non seulement le corps, mais aussi l’esprit.
Ce que vous allez apprendre durant le stage:
- Principes fondamentaux du Kung Fu Shaolin à mains nues.
- Manipulation des armes traditionnelles (bâton, épée, sabre).
- Enchaînements et postures pour développer force, coordination et agilité
Les bénéfices :
- Amélioration de la condition physique et de la souplesse.
- Développement de la discipline et de la concentration.
- Confiance en soi renforcée à travers la maîtrise du mouvement.
Taï Chi – L’Harmonie en Mouvement
Le Tai Chi est une forme d’art martial interne qui unit la respiration, la fluidité du mouvement et l’intention pour développer équilibre et énergie vitale. Pratiqué lentement, il est idéal pour relâcher les tensions et fortifier le corps.
Ce que vous allez apprendre durant le stage:
- Principes fondamentaux du Tai Chi pour améliorer l’équilibre et la fluidité.
- Techniques de respiration pour synchroniser souffle et mouvement.
- Postures et enchaînements pour favoriser la relaxation et la stabilité
Les bénéfices :
- Amélioration de l’équilibre et de la coordination.
- Renforcement du corps sans impact sur les articulations.
- Apaisement du mental et réduction du stress.
Digitopuncture – L’Acupuncture Sans Aiguilles
est une gymnastique traditionnelle chinoise et une pratique de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration
Ce que vous allez apprendre durant le stage:
- Localisation et activation des points énergétiques clés.
- Techniques simples pour soulager les douleurs musculaires et articulaires.
- Automassage Shaolin pour harmoniser l’énergie et réduire le stress.
Les bénéfices :
- Réduction des tensions et douleurs du quotidien.
- Amélioration de la circulation énergétique et du bien-être général.
- Technique facile à appliquer sur soi ou ses proches.
Tuina – Le Massage Thérapeutique Shaolin
Le Tuina est une forme ancienne de massage qui combine pression, étirement et friction pour rééquilibrer l’énergie du corps et soulager les douleurs.
Ce que vous allez apprendre durant le stage:
- Techniques de massage traditionnelles utilisées par les moines Shaolin.
- Comment soulager les tensions musculaires et articulaires.
- Les principes énergétiques du Tuina et leur application au quotidien.
Les bénéfices :
- Amélioration de la circulation sanguine et énergétique.
- Réduction des douleurs musculaires et des tensions nerveuses.
- Relaxation profonde et sentiment de bien-être immédiat.
Calligraphie à l’Encre de Chine – L’Art du Geste Parfait
La calligraphie chinoise est une pratique méditative et artistique, où chaque trait reflète l’énergie intérieure et la maîtrise du souffle.
Ce que vous allez apprendre durant le stage:
- Techniques fondamentales du pinceau et tracés des caractères chinois.
- Synchronisation de la respiration et du mouvement dans l’art du trait.
- La signification des symboles et leur lien avec la philosophie Shaolin.
Les bénéfices :
- Développement de la patience et de la concentration.
- Apaisement du mental à travers un geste fluide et précis.
- Expression artistique et connexion avec une tradition millénaire.
Cérémonie du Thé – La Pleine Conscience à Travers un Rituel Ancien
Plus qu’un simple moment de dégustation, la cérémonie du thé est une expérience de méditation en action, où chaque geste est empreint de précision et de sérénité.
Ce que vous allez apprendre durant le stage:
- Les différentes étapes d’une cérémonie du thé traditionnelle.
- L’importance de la pleine conscience dans chaque mouvement.
- La symbolique et les bienfaits du thé selon la tradition chinoise.
Les bénéfices :
- Relaxation profonde et état de pleine présence.
- Développement de l’attention et du respect du moment présent.
- Connexion à une tradition de raffinement et d’équilibre.
Certifications
Diplomé de l'institut de médecine traditionnelle chinoise en relation direct avec Shaolin
Officielement ordonné moine Shaolin aprés avoir vécu 3 ans dans le temple et cotoyé pendant 20 ans les plus grands maitres Shaolin
Officiellement formé en Méditation Mahâyâna. Créée il y a 1500 ans au temple Shaolin par le 1er ptriache Bodhidharma.
Merci de leur confiance
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